پہلے سے ورزش سے صحیح میں کامیابی ممکن ہے؟ لیکن صرف...

پروگرام کیا ہے؟

ایک موثر تربیت وہ ہے جو آپ کے مقاصد کے لئے کام کرتی ہو۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہر روز اسی طرح سے کام کرنا چاہئے۔ لیکن یہ آپ کو اپنے اہداف کے حصول میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا جانا چاہئے۔ غور کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں ، اور آپ کو چھوٹی سی شروعات کی ضرورت ہے۔ میرے خیال میں آپ کو اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے ، نیز ہر مصنوعات کو نیچے دی گئی فہرست سے کیوں لیا جانا چاہئے یہ یہاں ہے:

اگر آپ ابھی شروع کر رہے ہیں اور آپ جو کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ وقت گزارنا نہیں چاہتے ہیں تو ، ایک اچھی پہلی بات یہ ہے کہ آپ اپنے اہداف پر توجہ دیں۔ اگر یہ کافی نہیں ہے تو ، میں آپ کو پہلے اپنے ذاتی اہداف سے آغاز کرنے کی سفارش کروں گا۔ یہ عام طور پر ان مقاصد کے مقابلے میں زیادہ حصول ہیں جو آپ کو کام کرنے میں وقت گزارنا پڑتے ہیں ، اور وہ عام طور پر زیادہ حوصلہ افزا بھی ہوں گے۔ جب میں اس موضوع کو زیادہ دلچسپ بناتا ہے تو میں مزید تفصیل میں جاؤں گا۔ اگر آپ اسے بہت سے لوگوں تک لے جانا چاہتے ہیں تو آپ کو بھی دو علاقوں پر توجہ دینی چاہئے۔ یہ صحت اور تغذیہ ہیں۔ پہلا سمجھنا بہت آسان ہے ، لیکن آپ ایسی ورزش کرنے کی کوشش بھی کرسکتے ہیں جس میں آپ اچھے ہوں ، اور اپنے جسم میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تشکیل دینا سیکھیں۔

آخری جائزے

4 Gauge

4 Gauge

Kalle Nash

4 Gauge ٹیسٹ - کیا یہ مطالعہ میں توجہ اور طاقت میں اضافہ ممکن ہے؟ زیادہ سے زیادہ شائقین کی رپورٹ ک...