ก่อนการออกกำลังกาย จากแหล่งทางได้ | เปิดเผยรูป!

โปรแกรมคืออะไร

การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งที่ใช้ได้ผลกับเป้าหมายของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำแบบเดียวกันทุกวัน แต่ควรออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาและคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ นี่คือสิ่งที่ฉันคิดว่าคุณต้องพิจารณารวมถึงสาเหตุที่แต่ละผลิตภัณฑ์ควรนำมาจากรายการด้านล่าง:

หากคุณเพิ่งเริ่มต้นและไม่ต้องการใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุสิ่งแรกที่ควรทำคือมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ หากยังไม่เพียงพอฉันขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณก่อน สิ่งเหล่านี้มักจะทำได้มากกว่าเป้าหมายที่คุณต้องใช้เวลาในการทำงานและพวกเขาก็มักจะสร้างแรงจูงใจมากขึ้นเช่นกัน ฉันจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับฉัน ถ้าคุณต้องการที่จะใช้มันจากหลาย ๆ อย่างคุณควรเน้นไปที่สองประเด็น สิ่งเหล่านี้คือสมรรถภาพและโภชนาการ คนแรกนั้นค่อนข้างเข้าใจง่าย แต่คุณสามารถลองออกกำลังกายที่คุณเก่งและเรียนรู้วิธีสร้างมวลกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ

ความคิดเห็นล่าสุด

4 Gauge

4 Gauge

Kalle Nash

ผู้ที่ชื่นชอบมากขึ้นเรื่อย ๆ รายงาน 4 Gauge และความสำเร็จในการใช้ 4 Gauge แน่นอนว่าประสบการณ์นั้นเป...