நான் டயட்டீஷியன் அல்ல. உங்கள் நாளில் உங்கள் மூளை என்ன செய்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
சரியான மூளை சக்தி நிரப்பியைக் கண்டுபிடிப்பதில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது. பலர் ஒன்றை மட்டும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அது நீங்கள் என்றால், இந்த ஆண்டிற்கான முதல் 10 மூளை சக்தி பூஸ்டர்களை தொகுத்துள்ளேன். அவற்றில் சில நான் சொந்தமாக பயன்படுத்தும் மூளை சக்தி பூஸ்டர்களைப் போலவே இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை தேவை என்று நான் நினைக்கவில்லை. 2017 ஆம் ஆண்டிற்கான 10 சிறந்த மூளை சக்தி சப்ளிமெண்ட்ஸ் 1. கிரீன் டீ காஃபின் காஃபின் ஒரு இயற்கை இயற்கை ஆற்றல் பூஸ்டர். கிரீன் டீயில் நிறைய காஃபின் உள்ளது, ஆனால் அது அதன் அற்புதமான சுவை மற்றும் சுகாதார நன்மைகளின் ஒரு பகுதியாகும். நான் பல ஆண்டுகளாக பச்சை தேயிலை ஒரு இயற்கை ஆற்றல் பூஸ்டராகப் பயன்படுத்துகிறேன். வேறு சில ஆற்றல் பூஸ்டருடன் இணைந்தால் இது சிறப்பாக செயல்படும். 2. Creatine கிரீன் டீ, Creatine மற்றும் Creatine. 3. மீன் எண்ணெய் ஒமேகா -3 மீன் எண்ணெய் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் இது மூளையின் மூளை இரசாயனங்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மீன் எண்ணெயின் ஒரு நல்ல ஆதாரம் ஆலிவ் எண்ணெய். மேலும், உங்களுக்கு குறைந்த கொழுப்பு இருந்தால் மற்றும் இதய நிலையில் இருந்தால் மீன் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மூளை இரசாயனங்கள் பெறுவதன் மூலம் மீன் எண்ணெய் கூடுதல் வேலை செய்கிறது.
