Før trening: Mine resultater etter 7 måneder | Bilder og fakta

Hva er et program?

En effektiv trening er en som fungerer for dine mål. Det betyr ikke at du skal gjøre det på samme måte hver dag. Men det skal være designet for å hjelpe deg med å nå dine mål. Det er mange ting du bør vurdere, og du må begynne i det små. Dette er hva jeg tror du må vurdere, samt hvorfor hvert produkt bør tas fra listen nedenfor:

Hvis du bare er i gang og ikke vil bruke mye tid på å tenke på hva du vil oppnå, er en god første ting å gjøre å fokusere på målene dine. Hvis det ikke er nok, vil jeg anbefale å starte med dine personlige mål først. Disse er vanligvis mer oppnåelige enn mål som du må bruke tid på å jobbe mot, og de vil vanligvis være mer motiverende. Jeg vil gå nærmere inn på når emnet blir mer interessant for meg. Hvis du vil ta det fra noen få til mange, bør du også fokusere på to områder. Dette er kondisjon og ernæring. Den første er ganske lett å forstå, men du kan også prøve å gjøre en trening du er god på, og lære å bygge opp muskelmasse i kroppen din.

De siste vurderingene

4 Gauge

4 Gauge

Kalle Nash

Flere og flere entusiaster rapporterer 4 Gauge og deres suksesser ved anvendelse av 4 Gauge. Selvfø...