Rivelato: Pre-allenamento - QUESTA è la verità!

Cos'è un programma?

Un allenamento efficace è quello che lavora per i tuoi obiettivi. Ciò non significa che dovresti farlo nello stesso modo ogni giorno. Ma dovrebbe essere progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Ci sono molte cose da considerare e devi iniziare in piccolo. Ecco cosa penso che dovresti considerare, oltre al motivo per cui ogni prodotto dovrebbe essere preso dalla lista qui sotto:

Se hai appena iniziato e non vuoi passare molto tempo a pensare a ciò che vuoi raggiungere, una buona prima cosa da fare è concentrarti sui tuoi obiettivi. Se ciò non bastasse, ti consiglio di iniziare prima con i tuoi obiettivi personali. Questi di solito sono più raggiungibili degli obiettivi a cui devi dedicare del tempo a lavorare, e di solito saranno anche più motivanti. Vado più in dettaglio man mano che l'argomento diventa più interessante per me. Se vuoi prenderlo da pochi a molti, dovresti anche concentrarti su due aree. Questi sono fitness e nutrizione. Il primo è abbastanza facile da capire, ma puoi anche provare a fare un allenamento in cui sei bravo e imparare a costruire la massa muscolare nel tuo corpo.

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