Pré-entraînement → Juste des mensonges ? Les tests montrent la vérité !

Qu'est-ce qu'un programme?

Une formation efficace est celle qui fonctionne pour vos objectifs. Cela ne signifie pas que vous devriez procéder de la même manière tous les jours. Mais il doit être conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Il y a beaucoup de choses à considérer et vous devez commencer petit. Voici ce que je pense que vous devez considérer, ainsi que pourquoi chaque produit doit être pris dans la liste ci-dessous:

Si vous ne faites que commencer et que vous ne voulez pas passer beaucoup de temps à réfléchir à ce que vous voulez réaliser, une bonne première chose à faire est de vous concentrer sur vos objectifs. Si cela ne suffit pas, je recommanderais de commencer par vos objectifs personnels en premier. Ceux-ci sont généralement plus réalisables que les objectifs auxquels vous devez consacrer du temps, et ils seront également plus motivants. J'irai plus en détail à mesure que le sujet deviendra plus intéressant pour moi. Si vous voulez passer de quelques-uns à plusieurs, vous devez également vous concentrer sur deux domaines. Ce sont la forme physique et la nutrition. Le premier est assez facile à comprendre, mais vous pouvez également essayer de faire un entraînement dans lequel vous êtes bon et apprendre à développer la masse musculaire dans votre corps.

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