Найдена связь между продолжительностью сна и возникновением болезней

    Медики констатируют у людей так называемый синдром Джет Лага

    Не болей Не болей


    Вашингтон, Ноябрь 19 (Новый Регион, Вадим Довнар) – Исследования показали, что хаотичный режим сна может повысить риск развития сахарного диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Эксперты Эндокринного сообщества говорят о том, что для отличного самочувствия важен последовательный график сна, передает Shape. Звучит странно, но образ жизни рок-зведы может быть более полезным для здоровья, чем провождение выходных у экрана телевизора и ранний подъем на работу в понедельник.

    Все чаще медики констатируют у людей так называемый синдром Джет Лага, который связан со смещением времени засыпания и пробуждения. При этом нарушаются режим питания человека и биологические ритмы организма.

    Такие нарушения ведут к негативным последствиям для здоровья: ухудшаются пищеварение и показатели холестерина, прибавляются лишние килограммы, растет уровень сахара в крови, развиваются болезни сердца.

    Чтобы избежать таких проблем, медики настоятельно рекомендуют настроить режим своего сна так, чтобы просыпаться и засыпать в одно время каждый день. Даже на выходных и по праздникам.

    Комментарии

     
    Осталось символов: 1000

    NEWSROOM в социальных сетях

    Вчера / НОВОСТИ

    Новости

    АВТОРЫ

    Архив